跑步机选购小攻略,不收藏对不起自己!

跑步机越来越流行,以前经常看到爱健身的朋友,不是在健身房就是在去健身房的路上,健身似乎是这些人生活中不可或缺的一部分。那么除了去健身房锻炼之外,我们为什么不考虑选择在家里自行锻炼呢,省时又省钱。关键很多人的一个疑问:跑步机什么牌子好?包括我周围的朋友,在家健身的,一般选择动感单车或者跑步机比较多,动感单车不在今天的讨论范围,我们就来讲几个跑步机选购小攻略,让您在面对琳琅满目的跑步机品牌时不在迷茫。当然了,如果觉得本文不错,可以收藏或者分享给你的好友。

开始之前讲几个废话哈:

一、 跑步机发展简史

你以为跑步健身是刚刚才流行起来的吗?其实在很早以前人们就已经开始进行跑步运动,在1965年的时候就发明出了全球第一台家用跑步机。不过这种跑步机并不完善,只能在上面快走而不能跑步。

在接下来的几年中跑步机的设计越来越全面,在上面跑步已经不再是难题。在1995年的时候还设计出了一台带有心率监测功能的跑步机,也是从那时候开始跑步机的功能越来越多,越来越能够满足人们的不同需求。

二、 跑步机使用注意事项

1. 启动跑步机的时候最好先开始站在两边的踏板上,等到传输带运转的时候再进行跑步运动,避免在开启电源的时候因为惯性而发生摔倒等意外。

2. 跑步机开始运转的时候要慢慢加速,不能一下子就提速到最高点,结束的时候也应该一样慢慢减速,这样可以防止产生眩晕。

3. 跑步的时候最好将两只手臂跟着甩起来,不要总是搭在两边的扶手上,不仅容易发生危险还不会将锻炼的功效最大程度的体现出来。

4. 跑步的时候要收腹挺胸,长久的保持最佳跑步状态,这样的动作可以更好的帮助你塑造身形。

三、最后就是今天的重点:选购跑步机攻略

跑步机的品牌现在是越来越多(见过的没见过的不下50种),各种材质各种品牌和各种功能开始让你感觉到头疼,完全不知道该从什么地方开始入手,特别是每个品牌旗下又有多个型号的。

攻略1、品牌入手

大家在买东西的时候首先会看它的品牌是什么,选择跑步机也同样如此,因为大品牌的口碑已经深入人心,即使自己再不会挑选跑步机选择大品牌的多少也会放心一些。最关键的是大品牌的物品有保障,即使出现问题也能即使修理更换,如果选择三无产品或者杂牌的跑步机,估计到时候哭都没地方了。

跑步机选购小攻略,不收藏对不起自己!的图片 第1张有保障的大品牌跑步机不会出现三无状况,在修理更换等方面也会更加安全有保障,而且大品牌的质量也是不用怀疑的。比如国产像舒华这样的老品牌,或者亿健、启迈斯种用户量大的一线品牌,又或者像速尔、爱康这样的一线国际品牌。

参考熙熙整理的品牌榜:《最专业的跑步机品牌排行榜》,不求最权威,但求最靠谱。

攻略2、功能性入手

很多人在选择跑步机的时候总是会陷入两难境地,到底是选择单功能的跑步机还是选择多功能的跑步机。其实也不用这么纠结,如果自己只需要跑步的话可以选择单功能的,如果自己除了跑步还需要测量心率,听听歌曲什么的就选择多功能的,功能的差异主要还是以自己的实际需求为主。

跑步机选购小攻略,不收藏对不起自己!的图片 第2张

各种多功能的模式设计可以满足各类人群的不同选择,让你的跑步健身运动更快更好的达到效果和享受自己。

别人的意见都是参考,最关键还是看自己的需求。

参考阅读《买家用跑步机前,搞清这10个问题后再入手

攻略3、跑步机参数配置入手

NO.1马达

马达匹数和载重量在选择的时候一定要好好注意,因为在这方面有着很多不同数据区域,并不是每一台跑步机都能适用于各种体型和速度的。对于一般的家庭而言100KG的承重量已经足够,如果不是长时间的商业输出的话功率在1.5-2.0HP就已经足够了。如果体重较重的话选择3.0HP以上的最好了,要是你的体重超过了140KG估计你得先去减肥再考虑使用跑步机了。

跑步机选购小攻略,不收藏对不起自己!的图片 第3张

最大可承受125KG的承重量可以完美的承载住大部分人的重量,不用担心会造成崩塌破损等意外。

NO.2 跑带(跑台)

对于跑步机的跑台面积并不是越大越好,过于宽敞的跑台在自己跑步刹不住脚的时候并不能第一时间的触碰到扶手,很容易摔倒。但是过于狭窄的跑台也会因为空间问题而施展不开动作,所以跑台的面积只要适当就行。

跑步机选购小攻略,不收藏对不起自己!的图片 第4张

适宜的跑台宽度可以完美的容易你的体型,既不会感觉到畏首畏脚,也不用担心在摔倒的时候因距离太远而步伐触碰到扶手。

跑步机的跑板大多数采用的是弹性跑板,目的就是为了在跑步的时候减少腿部关节落地时的震动带来的伤害。当然也有一部分的跑步机含有的气动式吊臂设计搭配上弹簧能够分散掉跑步时候带来的冲击力,避免震感对你的身体带来威胁。

跑步机选购小攻略,不收藏对不起自己!的图片 第5张

气动式吊臂设计可以通过控制重心的高度及阻尼的大小来减少震动,而弹簧的设置则可以分散掉从上而下的冲击力,从而提高你跑步的安全性。

NO.3自动坡度

一台具有坡度的跑步机可以根据坡度的大小来全面的让你得到锻炼,根据不同的情景模式可以得到不同的坡度,这对跑步健身人群来说也能更好的消耗卡路里和心肺锻炼,让你感觉如同在户外锻炼一般,不再枯燥乏味。

跑步机选购小攻略,不收藏对不起自己!的图片 第6张

15度的坡度模式可以满足各类人群的不同需求,让你轻松选择自己所需要的坡度得到更好的锻炼效果。

看了以上几个主要配置,是不是还不懂,我认为最关键的马达和跑带时最最重要的,这个跟使用的使用频率、体重大小、使用人数有很大关系,他们之间还是有一些关系的,不看商家宣传的比如承重:P张大象在跑步机上面要告诉消费者它的承重能力到底有多大,没用。

参考阅读:《如何根据体重、身高选择跑步机马达功率、跑带宽度

以上分享的小攻略,如觉得很有道理,不妨分享给你周围需要的朋友哈。

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