常见的这几样美食,要跑多少公里才能消耗掉?

前几天,看到俄罗斯网站FitTalerz做了一系列“要跑多远才能消化这些食物”的图解,将食物的热量通过跑步消耗掉,再换算成距离,来看看你每天吃的这些个东西要跑多远才能消耗掉,你就知道该不该吃了。猜猜哪个才是最大的boss。

1、一杯咖啡,热量确实很低,仅0.42公里,在家踱踱步就回来了。

常见的这几样美食,要跑多少公里才能消耗掉?的图片 第1张

2、苹果,不仅热量低,还有那么多好处,多吃有益。

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3、鱼子酱面包一片,热量还行。

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4、一个鸡蛋,小意思,在小区溜溜弯就减掉了。

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5、香草蛋糕,这么一小块就要将近2公里,太吓人了!

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6、在你的印象中,可乐是不是很恐怖?其实不就这么回事吗,两公里不到。

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7、玉米没想到这么高,很多人还选择它当减肥的主食呢!

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8、一瓶啤酒,不仅热量高,而且还容易饱腹,喝一瓶先不说醉不醉,就饱了。。。

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9、冰激凌,热量蛮高的。

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10、糖衣花生,小小几粒就这么带劲!

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11、你没有看错,对,是巧克力!吃一块得跑3.66公里,小心脏开始受不了了有木有?

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12、士力架,果然是“横扫饥饿,做回自己”啊!

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13、重磅军团来袭!汉堡热量不仅高,还属于零食,多吃不宜。

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14、薯条果然很恐怖,少吃啊!

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15、巧克力蛋糕!巧克力+蛋糕,不用我再多说了吧?

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16、辛辛苦苦鼓起勇气跑个10公里,一包薯片,duang!又回去了!

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17、卷饼。。。其实要看里面卷的是什么了。

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18、巧克力酱!绝对的身材杀手!

常见的这几样美食,要跑多少公里才能消耗掉?的图片 第18张

19、最后的大boss在这里!

常见的这几样美食,要跑多少公里才能消耗掉?的图片 第19张

看完之后,你还敢愉快地吃吗?

不过,不知道大家注意到没有,吃一根玉米和一颗巧克力,需要跑的距离差不多,但热量也有“好”“坏”之分,长时间来讲,还是玉米对身体来说是更好的选择。

小编觉得,吃不是问题,只要运动起来甩掉即可,别让脂肪长期停留,毕竟,我们这么辛苦地跑步和运动,不就是为了畅快地吃吗?

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