跑步机和动感单车哪个好,如何选择

家用跑步机目前是室内健身最常见的运动器材,但是有人也想了解下动感单车是否也可以用来健身。今天熙熙就借着这个机会来谈谈,跑步机和动感单车哪个更适合健身,哪个更好。还有作为外行的你该怎么选择。

动感单车出现的时间比跑步机晚,如果还没了解之前,说不定你还没见过动感单车,下面来看看他长什么样的。

跑步机和动感单车哪个好,如何选择的图片 第1张

跑步机和动感单车哪个好,如何选择的图片 第2张

是不是很像自行车呢,其实动感单车就是由自行车演变而来,那么大家想想,自行车对于健身有哪些作用呢?

动感单车的韵律感很强,当然强度也很大,需要的耐力、控制力等等都不小,但是减脂的效果会比跑步机明显些。那跑步机和动感单车有什么样的区别,如何选择呢?

首先两个都是有氧运动健身用器材,主要用来塑形,减脂及日常锻炼用,所以主要设计功能类似,区别在于,跑步机是大众化的健身器材,对身体各方面的素质要求比较低,直接上手,而单车虽然也可以谁都能玩,但真正想玩出它应有的效果还是要在特定的情景下(集体课程,动感激情的氛围)并且结合合理的锻炼方法,不断的调整强度和姿态,才能发挥出它最大的优势,那则是跑步机所不能产生的效果了,特别是在减脂方面,其实单车是难度适中强度较高的,一但喜欢上就很难放弃的一项极限运动。可不是就简单的像骑自行车一样在那踩哦!

跑步机和动感单车哪个好,如何选择的图片 第3张

熙熙总结:跑步练全身,骑单车只能练局部。一般而言,个人日常锻炼的话,建议家用跑步机,想玩单车,玩刺激,玩释放,不断的挑战自己的体能极限的话还是去参加专业单车课程,感受那种氛围为好。大家对于跑步机和动感单车哪个更适合是不是有点眉目了。

但是话说回来,由于跑步机质量参差不齐,所以我建议如果选择破比较的话,最好买个质量好的跑步机,那种噪音小的专业跑步机,室外污染太重已不适合锻炼,室内锻炼还是好些(不过还是得看地方,像熙熙所在的厦门就没有这个问题)。建议看看熙熙总结的《家用跑步机选购攻略》。

那作为减肥减脂的利器之一,动感单车的减肥效果如何,且看《跑步机和动感单车哪个减肥好呢》。

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评论 3

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  1. 萌动动感单车比较便宜哈
    • 李金熙跑步机的也有便宜的,综合来看,同一品牌的,跑步机价位会高些
  2. 萌动不过像知名点的牌子的单车,也不便宜