跑步机跑带不知道选多宽,让你的身体告诉你_李金熙博客

跑步机跑带不知道选多宽,让你的身体告诉你

科学跑步说起来简单,做起来难,选购家用跑步机呢,也是要根据实际情况来做决定,不能人云亦云,看到某款跑步机价格低销量奇高,就动心了,下手了。暂且不说里面的水分,先要看下这款销量高的跑步机是否适合自己,马达给力不,跑带够宽不等等问题。

近年来,人们对健康的意识提高以及对更高生活品质的追求使得跑步机的设计更为周全,性价比更高,实用有效的家用跑步机也随之应运而生并深受百姓欢迎。但在如何选购跑步机方面,绝大多数的用户都只是个“门外汉”,缺乏专业的判断。那么,在选择跑步机的时候,我们除了减震、马达功率、占地面积外,还要注意什么呢?其实,大家最容易忽视的问题是跑带的宽度。而它往往对你的跑步体验起着关键性的作用。因为跑步机的跑带宽度将直接影响到你跑步训练中的舒适度以及安全性。

跑步机跑带不知道选多宽,让你的身体告诉你的图片 第1张

那么,如何从市场上五花八门的跑步机中,挑选出适合自己跑带宽度的跑步机呢?

首先要符合国标。根据跑步机的国家标准GB_17498.6-2008要求,电动跑步机的跑带宽度和跑步机的设计速度有关系,当跑步机最高设计速度为每小时6公里,即跑带长度和宽度分别不小于1000 mm和325 mm,这类型的机器我们只能称为“走步机”,而不能进行跑步。

但目前市场上大多数能跑步的跑步机设计最高速度为每小时16公里,这类跑步机的跑带长度和宽度,按国标要求:长度不小于1200 mm,宽度不小于400 mm。这里所指的是跑带的实际宽度,并非是加上边条的跑台宽度。但许多商家会以跑台宽度作为宣传,误导消费者。所以,小编在此提醒大家在选择跑带宽度时要多加注意!另外,跑带宽度为400 mm仅仅是国标的最低要求,仅适用于身高低于160 cm且身材较瘦的人群。因此,我们便可以直接淘汰掉一大部分连最低标准都不符的跑步机。

其次,跑步机的跑带宽度与使用者肩宽关系最为密切,通常以其肩宽和身高作为衡量标准。人体的肩宽决定了日常站姿双脚分开的距离,且与肩同宽的站姿,最为舒适、稳固,是日常以及军训中最常应用的站立方式。

因此,跑步机的跑带宽度超过人肩膀的宽度,人在上面跑步机就比较稳健不容易出现意外。反之,如果跑带的宽度小于跑者的肩宽,则跑者在上面不容易站稳,尤其是在跑步运动当中,容易发生意外。

那是不是就意味着跑带越宽越好呢?当然不是。理论上越是宽大的跑带,跑感越是舒适自然,但倘若你过分追求跑带的宽度,反而不利。因为跑带宽度越宽,不仅占地面积越大,而且不方便踩到边条,容易发生危险。

跑步机跑带不知道选多宽,让你的身体告诉你的图片 第2张

根据市场调查得知,中国成年人的平均肩膀宽度大约在45 – 50 cm之间,而宽跑带跑步机的跑带宽度在50 – 55 cm之间。这个宽度范围正好比我们国人肩宽大一点,人在上面跑步刚好站稳。但如果跑带的宽度超过55 cm就太宽了。跑带过宽不容易规范跑姿,而错误的跑姿同样会出现人体不稳的状况。

除此之外,身高也是影响因素之一。人的身高从某一程度上取决于腿部长度,通常来说,腿越长的人步幅越大,此时跑带的长度就显得格外的重要了。一般身高为1.6 m以下的跑者,最适合的跑带长度为1200 mm;身高为1.6 – 2 m以下的跑者,最适合的跑带长度则为1400 mm。如果跑带过短,会让你觉得特别拘束,迈不开腿。而且跑带的后三分之一的区域属于安全距离,一定不要将后三分之一的安全距离纳入跑步范围之内。

跑步机跑带不知道选多宽,让你的身体告诉你的图片 第3张

因此,大家在选择跑步机时,应根据自己的身材需要选择合适的跑步机。

好了看了以上分析,大家是否有所了解,面对市场上跑步机千变万化的营销方式,大家应学会理性选择,遵从自己的需求,以自己的安全及跑步体验为首要考虑,才能尽情享受运动带来的乐趣与健康。最后熙熙的建议是,尽量选择宽点的跑步机吧,以免带来不必要的烦恼,当然在自己的能力范围内。下面就推荐几款跑带较大的,都在50cm以上的机型供大家参考。

预算有限的朋友,我推荐两款国产机吧

启迈斯MQ7https://detail.tmall.com/item.htm?id=548164863487

易跑9600https://detail.tmall.com/item.htm?id=321475987412

对于算算较高的朋友,我也推荐两款

速尔f63newhttps://detail.tmall.com/item.htm?id=13989216460

益步A8https://detail.tmall.com/item.htm?id=529164801935

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